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早春祛湿邪饮食验方

2020-01-14 12:22:26

摘要:早春时节雨水节气前后,南方许多地区春雨淅沥、空气湿度很大;而气温却又不高,人们往往很容易受冷受湿而得病。下面介绍几种祛湿的饮食疗法。 早春时节雨水节气前后,南方许多地区春雨淅沥、空气湿度很大;而气温却又不高,还是 乍暖还寒、最难将息 之时,人们往往很容易受冷受湿而得病。

中医所讲的湿,有外湿与内湿的区别。外湿是指存在于自然界的。外湿伤人除与季节有关外,还与工作、生活环境有关,如水上作业,涉水淋雨、居处潮湿等都是感受湿邪的原因。内湿则因脾湿健运、水谷津液运化转输的功能受到障碍、蓄积停滞而成。因湿邪致病,常见肢体沉重酸困。如头部有湿,头重而昏,有如以巾缠头、箍而发紧的感觉;湿滞关节,四肢沉重;湿困于胃,满、、恶心;湿留于肠,大便黏滞不爽;湿郁于膀胱,则小便滞涩不畅。 下面介绍几种祛湿的饮食疗法。 1.苡米粥:有清心、清热利尿、利湿的功效,对膀胱受湿、下腹不适,小便滞涩不畅等有效。每次用生苡米60克(各大超市杂粮处有售)、大米 0克,加水煮粥,食盐少许调味服食。 2.赤小豆煲鸡:有补精益气、健脾利湿、利水消肿的功效,对四肢困乏、手脚沉重、浮肿、腰部重坠不适等有效。每次用赤小豆90克、母鸡一只去毛及内脏,将赤小豆放人鸡腹内,用竹签将鸡腹切口闭合,加水及各种调料适量煲汤、服食。 .扁豆怀山药粥:有健脾开胃、和中化湿的功效,对湿困胃肠、食欲不振、大便黏滞不爽等有效。每次用扁豆60克、怀山药60克、大米 0克、加水适量煲粥,加食盐少许调味服食。

清热解毒,祛湿止带。用于霉菌性 炎,滴虫性 炎症见带下量多,色黄,阴痒等。

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