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戒烟不再难研究称鱼油可助吸烟者轻松戒烟

2020-09-17 14:11:04
戒烟不再难!研究称鱼油可助吸烟者轻松戒烟

【环球网综合报导】吸烟不但对吸烟者本身有害,还会影响他人健康。而戒烟却并不是一件容易的事。俄罗斯 医学论坛 新闻网便分享一个戒烟新宝贝,即鱼油。

研究表明,鱼油胶囊可使吸烟者在一个月内对烟的需求量减少11%。且这种效果远胜于服用那些不含n-3脂肪酸的安慰剂。

专家解释称,吸烟会使人大脑中的n-3脂肪酸减少和质量下落,从而伤害大脑神经细胞组织,破坏神经细胞之间的交流,阻碍细胞修复进程。n-3脂肪酸的不足还会使吸烟者抵抗不良习惯的能力变弱,从而加大戒烟难度。因此,专家表示,鱼油是既便宜又相当有效且无任何副作用的戒烟佳品。

此前还有研究证实,n-3脂肪酸失调还会影响人的心理健康,致使抑郁和抗压能力下落。专家就此指出,这明显会构成一个恶性循环,抗压能力下落,过大的压力又会使人更多地吸烟来排解压力,致使压力继续增大,而难以戒烟。(实习翻译:李美庆 审稿:翟潞曼)

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