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榴莲核能吃榴莲核的营养价值

2020-05-21 18:48:32

榴莲核能吃吗?很多人吃完极乐世界肉后就把核给丢掉了,这可真浪费啊。

榴莲核能吃热带水果自从被引入到北方的一些大城市以后,就遭到了广泛的好评。榴莲作为高营养的水果,一直出现两级分化的情况,很多人超爱它的口味,也有很多人超恨它的气味。我们在买回留恋后,万万都要扔掉许多的皮和核,让人不由有些心疼,于是就有人开始提问:榴莲的核能不能吃呢?怎样吃才能更可口?

答案是肯定的,可以吵着吃,生吃也可以,那东西对身体不错,核有点板栗的味道。

告诉你榴莲的食用忌讳  榴莲在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”。它的气味浓郁、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种,以金枕品质最好,也最名贵,因其多肉、口感柔软、绵长且状如枕头而得名。榴莲的果肉含火气,稍吃过量会流鼻血,避免上火的办法是吃山竹,因为山竹可以清热去火。

1、榴莲不可与酒一起食用:因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者二者同吃,会致使血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

3、中医认为:榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人,宜少食。

6、榴莲一次不宜多吃,若闻到已熟的榴莲带有酒精味,则表示已变质不能吃。

榴莲能减缓痛经  榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”绝不夸大。但在泰国,由于营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

专家介绍说,榴莲性热,可以活血散寒,减缓痛经,特别合适受痛经困扰的女性食用;它还能改良腹部寒凉的症状,可以增进体温上升,是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

专家提示:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易致使身体燥热,还会因肠胃没法完全吸收而引发“上火”。

在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水份较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

特别庇护:榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。

1只榴莲能顶三只鸡  营养虽丰富,但每天吃榴莲不要超过100克

榴莲有“果王”之称,但是榴莲的味道却是颇有争议的,喜欢的觉得吃后齿颊留香,嗜之如命;讨厌的却感觉它的臭味不堪入鼻,乃至绕道而行。

榴莲的营养价值很高,在民间有“1只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C和钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国,常常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品,而果核和内瓤常被用来炖鸡汤,此汤有益补气,能去胃寒,也可做妇女滋补汤。

虽然榴莲富含营养,具有健脾补气、补肾壮阳的功效,但一次不可多吃,因其营养过于丰富,当肠胃没法完全吸收时,会引发上火,而且不能与酒同时食用,最好每天食用不超过100克。而泰国卫生部则劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。如果榴莲吃多了,可吃几只山竹,还可以多喝开水帮助消化。

榴莲虽好,但也不是人人适合。榴莲含热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,肥胖的人,高血压、糖尿病患者不宜多吃;它亦含较高的钾,肾病患者应少吃;榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过量食用反而会阻塞肠道,引起便秘,所以便秘和痔疮患者不宜食用。

榴莲的营养虽然是极其丰富的,也正因如此,吃多了榴莲会出现上火的现象,尤其是在这个干燥的秋季,吃榴莲一定要适当。

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