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产后月子期间请不要盲目进补

2020-08-03 02:22:32
受老一辈传统观念的影响,许多产后新妈妈在月子期间的营养都比较丰富,在这里,亲亲宝贝小编要提醒各位新妈妈的是,产后月子期间请不要盲目进补,否则对新妈妈和宝宝都会产生不利的影响。

受老一辈传统观念的影响,许多新妈妈在期间的营养都比较丰富,在这里,亲亲宝贝小编要提示各位新妈妈的是,产后月子期间请不要盲目进补,否则对新妈妈和宝宝都会产生不利的影响。

中医认为女人 产前一团火,产后一块冰 ,当产妇以后体质会变得虚寒,如果饮食不当,还有可能得。但这其实不意味着月子就要马上进补,由于产后一周产后的生理变化主要是 排 为主,过度进补对身体的恢复和对宝宝的喂养都会有不同程度的影响。

产后月子期间请不要盲目进补

产妇过度进补会代谢失调

产后为给产妇补充营养,并使她们有充足的奶水,一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是,大补特补既浪费又有损健康。由于滋补过量容易致使肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病。

妈妈乱进补宝宝也受罪

是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完全的天然食物,营养丰富,含有婴儿所需的所有营养和抗体,保证婴儿的正常、健康发育。很多产妇产后进补的目的是为了有充足的奶水提供给宝宝,但是如果进补不当也会让宝宝遭罪。有一些补品对坐月子的产妇有作用的,如母鸡和麦乳精,在产后一周进食会影响乳汁分泌,宝宝如果不能及时吃到母乳,会致使营养供给不足,身体抵抗力就会下降,容易生病。

温馨提示:产妇滋补应注意以下几个方面:一般说来,分娩后1~ 天,应吃容易消化、比较清淡的饭菜,如煮烂的米、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜、鲜蛋类食物,以利消化和补充营养。产妇分娩 天后,就可以吃普通的饭菜了。可比正常人的饮食好一些,多吃点肉、青菜和油类,以利健康和生乳。但不要饮酒和吃辛辣食品,如辣椒、芥末、生姜等。

产后一周吃炖母鸡会回奶

产妇分娩后,血液中雌激素和孕激素的浓度大大下降,而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而产妇食用炖老母鸡后血液中雌激素的浓度增加,增乳素的效能就会因此减弱,从而致使乳汁不足,乃至完成回奶。

温馨提示:产妇最好是产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时再吃炖母鸡,而公鸡的脂肪比母鸡要少,产妇吃了不容易发胖,有助于期保持良好的身体。另外,猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,富含水溶性营养,产妇饮用,不但利于体力的恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最好营养品了。

喝麦乳精会抑制泌乳

麦乳精含有高蛋白,一直是人们喜欢的滋补佳品。很多亲朋好友都会给月子里的产妇送一些麦乳精,以为它既会滋补产妇的身体,有可以使奶水分泌增多。其实,产后喝麦乳精反 而影响产妇泌乳。

温馨提示:营养专家指出,虽然麦乳精含有高蛋白,但也含有丰富的麦芽糖和少许的麦芽酚。麦芽会对分泌奶水产生抑制,有回奶作用。中医经常使用它作为回乳的主要药物。因此,饮用麦乳精会影响奶水的分泌量,给宝宝喂奶的产妇不适宜用麦乳精滋补身体。


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