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茴香青菜粥的材料和做法步骤茴香青菜粥的功

2020-05-21 18:48:29

随着人们生活水平的提高,人们对养生也越来越重视。平时人们养生的主要方式就是食用养生食品。而养生食品也有很多种,今天我就为大家推荐一种茴香青菜养生粥,我会在告知大家茴香青菜粥做法的同时,也带大家了解它的功效有哪些。

茴香青菜粥的做法与功效1、茴香青菜粥的材料

茴香青菜粥在制作时需要准备大米1百克,茴香5克,青菜5十克,盐和胡椒粉各适当。

2、茴香青菜粥的做法步骤

把准备好的大米用清水洗净,然后再加入清水浸泡半小时,把青菜洗好以后去掉水份,然后把它切成丝状。锅中放清水加热烧开,再把泡好大米入锅,煮开以后放入准备好的茴香一起煮,在粥快要煮好的时候,放入青菜,煮到粥粘稠软糯,关火以后加入食用盐和胡椒粉进行调味就可以。

3、茴香青菜粥的功效

茴香青菜粥能滋补身体,它口感清淡,易于消化和吸收,能为人体提高大量碳水化合物和多种维生素和一些膳食纤维,人们食用以后能有效减缓身体虚弱,对增强身体素质有很大的好处,另外茴香青菜粥还能润肠通便,也能排毒养颜,它对人类的腹痛和腰痛和呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。

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